Идеальный вес

Идеальный вес

Знаете ли Вы свой вес?

Простой вопрос, который таит в себе массу сложностей. К сожалению, только лишь показатель веса в килограммах не отражает реального состояния организма и не учитывает такие факторы как: степень ожирения, конституция и особенности организма, возраст и т.д.

Что скрывает в себе «нормальный» вес?

Стандарта нормального веса «для всех» не бывает, так как вес – это составное понятие. Поэтому правильнее ориентироваться на оптимальное содержание всех составляющих: жира, костной массы, внутренних органов.

Очень часто, имея вес в пределах нормы Индекса Массы Тела (величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста: вес (кг) / рост(м²)), у человека может быть пониженный мышечный тонус и превышающая норму масса жировой ткани. Сам по себе жир необходим человеку для здоровой жизнедеятельности, но его избыток ведет к увеличению риска таких заболеваний, как гипертония, заболевания сердца, сахарный диабет и др.

Возврат к списку